Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen
Innere Balance finden, heißt sich selbst zu reflektieren und dabei seine eigene destruktive Grundhaltung, seine Verhaltensweisen, Glaubenssätze, und Emotionen zu durchschauen, zu überdenken und positiv zu lenken, damit sich dadurch ein Gefühl von innerer Ausgeglichenheit entfalten kann.
Innere Balance
Durch das A.R.T.-Modul “Balance”, mit seinem siebenstufigen Aufbau, werden verschiedene Körperareale systematisch, auch mithilfe der “Fünf-Töne” aus der klassischen chinesischen Musiktherapie, stimuliert.
Balance Modul
Unter Einsatz von jedem der 8 Tracks, werden unterschiedliche Effekte auf die Seele, den Geist und den Körper erzielt. Wie unsere wissenschaftliche Pilot Studie (22/09) zeigen konnte, wurden einerseits die Befindlichkeiten positiv beeinflusst und anderseits die Körperfunktionen nutzbringend angeregt.
Die 7 wichtigsten Energiezentren im menschlichen Körper
Es gibt 7 Stufen einer Pyramide, um die innere Balance zu erzeugen
1. Fundament: Körperliche Fitness. Sie setzt sich aus
ausgewogener Ernährung, körperlicher Aktivität und ausreichendem
Schlaf zusammen.
2. Quelle des Lebens: Der adäquate Umgang mit individuellen Ressourcen. Dies bedeutet, seine eigene Belastbarkeit immer im Blick zu haben und seine eigenen Grenzen nicht zu überschreiten.
3. Mitte: Das ständige Bemühen, zu seiner eigenen Mitte zurückzufinden. Dies gelingt durch Achtsamkeit im Alltag und regelmässige Rückbesinnung durch Meditation.
4. Liebe: 4. Der Hauptfokus für jede Tätigkeit, jeden Gedanken oder jede Emotion, muss auf der Liebe liegen. Ohne das Gefühl der Liebe gibt es keine Erfüllung und folglich keine Ausgeglichenheit.
5. Vertrauen: Der Aufbau einer vertrauensvollen und gesunden Verbindung zu sich selbst, zu anderen und zum Leben/Kosmos.
6. Vision: Ziele für sein irdisches Dasein definieren. Diese müssen alle vorherigen fünf Säulen beinhalten.
7. Sinn: Ziele für seine Seele definieren, in denen die Sinnhaftigkeit des Lebens erkennbar sind
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