Stress bewältigen

Warum ist es wichtig, sich zur Stressbewältigung auf sich selbst zu zentrieren?

Wenn unser Geist dauerhaft in Aktion ist, kann sich unser Körper nicht erholen. Die regenerativen Prozesse erreichen im Ruhezustand ihr Optimum. Daher ist Stressbewältigung ohne eine Zentrierung auf sich selbst nicht möglich.

Stressbewältigung dient dem Zweck, die Anspannung in Körper, Geist und Seele zu regulieren. Seelische Anspannung hat immer auch eine geistige und eine körperliche Anspannung zur Folge. Dies wiederum schwächt unser Immunsystem und macht uns anfällig für die Entwicklung von Neuerkrankungen, oder aber begünstigt die Chronifizierung von bestehenden Erkrankungen.

Die A.R.T. Übungen zur Stressbewältigung aktiveren die unterschiedlichen körpereigenen Energiezentren, damit sie sich harmonisieren können.

Sound-Beispiel

Session-Liste

Körperliche Energiezentren 1 – 7
je 5 Minuten + 5 Minuten Stille

Kombinierte Session Aktivierung aller Energiezentren 1 – 7, je 3 Min. aufsteigend und 1 Min. absteigend + 5 Min. Stille
32 Minuten

Meditation zur Entspannung

Wenn unser Geist dauerhaft in Aktion ist, kann sich unser Körper nicht erholen. Die regenerativen Prozesse erreichen im Ruhezustand ihr Optimum. Daher ist Stressbewältigung ohne eine Zentrierung auf sich selbst nicht möglich.

Stressbewältigung dient dem Zweck, die Anspannung in Körper, Geist und Seele zu regulieren. Seelische Anspannung hat immer auch eine geistige und eine körperliche Anspannung zur Folge. Dies wiederum schwächt unser Immunsystem und macht uns anfällig für die Entwicklung von Neuerkrankungen, oder aber begünstigt die Chronifizierung von bestehenden Erkrankungen.